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Qual o Melhor Exercício Físico Para Você? | Alana Alves

Qual o Melhor Exercício Físico Para Você?

Neste momento cuidar do corpo e da mente já não é mais moda e sim essencial!

Porém, além dos cuidados, existem 4 pilares que devemos dar atenção para ter qualidade de vida. São eles: Nutrição, Sono, Atividade Física e a Mente.

Tudo aquilo que comemos interfere na nossa disposição, aprendizagem, humor e bom funcionamento do corpo.
O sono é reparador, uma boa noite de sono influencia diretamente no nosso rendimento diário.
A mente é quem comanda o corpo, quando prestamos atenção naquilo que acontece dentro de nós, entendemos nossas reações e aprendemos a lidar com as situações do dia a dia.
A atividade física é essencial para o corpo, por isso nos movimentamos sempre. Mas isso não é o suficiente, precisamos fazer exercícios físicos com acompanhamento profissional para alcançar o máximo do nosso rendimento. Aí vem a dúvida, qual devo escolher?
A resposta é simples: o exercício físico ideal para você é aquele que faz se sentir bem, que te ajuda a alcançar suas metas, seguindo os seus objetivos, te estimula a crescer, e que você sente prazer em realizar!

Neste momento cuidar do corpo e da mente já não é mais moda e sim essencial! Porém, além dos cuidados, existem 4 pilares que devemos dar atenção para ter qualidade de vida.

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