Programa de treinamento para ciclistas
Venha preparar o seu corpo para o pedal, vamos trabalhar respiração, o fortalecimento do core, e aprender a alinhar o sequenciamento correto da musculatura, isso trará resultados significativos na sua performance.
É muito comum entre ciclistas os relatos de desconfortos como lombalgias e dores nos joelhos (disfunções fêmuro-patelares), ou reclamações de cansaço excessivo nos braços ou mesmo dormência nas mãos após treinos mais longos ou com longas subidas.
Isso pode parecer estranho, pois estamos acostumados a imaginar o ciclista somente pedalando. Como as pernas é que fazem o movimento de impulsionar os pedais, acabamos negligenciando o restante do corpo, que tem, sim, uma função muito importante no ciclismo.
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