O que é a Sindrome Tensional Cervical?
É muito comum ver pessoas estarem com a musculatura do trapézio superior tensa. Vários fatores levam a isso, como postura inadequada e a bipedestação.
Preparação do corpo é fundamental para aumentar a performance do ciclista
É muito comum entre ciclistas os relatos de desconfortos como lombalgias e dores nos joelhos (disfunções fêmuro-patelares), ou reclamações de cansaço excessivo nos braços ou mesmo dormência nas mãos após treinos mais longos ou com longas subidas.
Pensando em correr?
A corrida atualmente está se tornando uma atividade muito praticada no mundo inteiro. Tudo o que você precisa é um tênis adequado e é só sair correndo por aí. Será?