Movimento e tecnologia: como usar apps e wearables sem perder a conexão com o corpo
Use apps e wearables de forma consciente e descubra como a tecnologia pode apoiar seu movimento sem roubar a presença corporal.
Suplementos no mundo do movimento: aliados ou vilões?
Nos últimos anos, os suplementos alimentares se tornaram cada vez mais populares entre pessoas que buscam mais energia, melhor desempenho ou resultados rápidos na atividade física. Mas será que todo mundo precisa suplementar? E até que ponto isso é realmente seguro?
Outubro Rosa – Movimento pela vida!
O mês de Outubro é marcado por uma campanha que já se tornou símbolo mundial de cuidado e solidariedade: o Outubro Rosa.
Cuidar do corpo é cuidar da vida: o olhar do fisioterapeuta sobre o movimento
Acredito profundamente que o movimento é uma das formas mais completas de cuidar da saúde. Ele previne, recupera e renova. E quando é guiado com atenção e propósito, se torna também uma ferramenta de autoconhecimento e bem-estar.
Saúde física e mental sobre duas rodas
Viva o prazer de pedalar. A bicicleta representa muito mais do que exercício. É uma forma de viver o movimento, sentir o corpo em harmonia e aproveitar o caminho — e não apenas o destino. Pedalar é cuidar do corpo e da mente, trazendo leveza, saúde e bem-estar para seu dia.
Quando a vida perde a cor
Neste post vamos descobrir as causas, sintomas e tratamentos da depressão e como o Pilates pode ser um aliado poderoso para recuperar equilíbrio e bem-estar.
Movimentos do Pilates para aliviar a ansiedade
Quantas vezes, no meio de um dia corrido, você percebeu seus ombros encolhidos, a respiração curta e a mente e o coração acelerados? Pois é, nosso corpo costuma gritar o que a gente insiste em calar.
Sono e atividade física: uma relação de mão dupla
Sono e movimento estão intimamente conectados. Quem dorme bem treina melhor, se exercita melhor e tem melhores resultados. Essa parceria também traz muitos benefícios para a saúde.
O poder da intenção transforma desejo em movimento
Quando alinhamos autoconhecimento, verdade íntima e propósito, surgem as condições necessárias para sair da inércia e criar novas possibilidades em qualquer área da vida.
Descanso: parte fundamental do treino
Descubra por que o descanso é essencial, e isso também vale no Pilates. Saiba como a pausa entre os treinos previne lesões, melhora resultados e fortalece o corpo.